瘦子增肌早餐吃什么(胖子为了减肥而煅炼)
资讯
2024-02-12
446
1. 瘦子增肌早餐吃什么,胖子为了减肥而煅炼?
增肌!
瘦子增肌,该怎么做呢?
1.减少有氧运动,有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗你的肌肉。你已经够瘦了,锻炼心肺也不是你的首要任务!
有句老话,送给增肌难的你:能走别跑,能停着别走,能坐别站着,能躺别坐着。如果你实在担心你的小心肺,那一周有氧最多两次!而且是恒速、低强度的有氧。
2.有氧练习单独做,不要和力量练习放在同一天;
3.增加训练强度,而不是训练量。复合动作(如深蹲卧推)单组重复次数保持在8-10次,间歇保持在90-120秒,每个动作3-4组。千万不要把力量练习变成有氧。换而言之,就是增加运动的质量,而非时间长度;
4.适当地练习一些力量举项目(深蹲、卧推、硬拉),单组次数控制在3-5次之内,可以促进生长激素和睾酮分泌,有助于增肌,同时不消耗肌肉;
5.训练时间(加前后拉伸热身)不要超过60分钟。在最短的时间内,做最有质量的训练。
健身训练频率
每次训练一个部位,一周3-4次,以大肌群的训练为主,如胸部、背部、腹部、腿部等;准确的完成动作感受肌肉的“泵感”,每周训练尝试增加训练强度,如多组数、适当增加重量等,切忌训练过度。
肌肉需要时间恢复
保持自己的最佳状态去健身,不要产生疲劳感,每天保证8小时的睡眠时间,白天感觉疲劳就适当休息,训练后保证训练肌肉2-3天的恢复时间,一般小肌群2天大肌群3天。
瘦子增肌食谱
第一餐 早餐:100G燕麦+2个蛋白+1个蛋黄+1个猕猴桃
第二餐 加餐:100G酸奶+1根香蕉 或者是直接两勺增肌粉
第三餐 午餐:120G米+300G牛肉+250G多种蔬菜+1个番茄+一个玉米
第四餐 加餐:100G奶酪或酸奶+1根香蕉+1块面包 或者是直接两勺增肌粉
第五餐 练前:一勺蜂蜜+5克肌酸+葡萄糖20克
第六餐 练后:3勺增肌粉+1根香蕉
第七餐 晚餐:100G生米+250G鱼肉或者350G壳类海鲜+1个猕猴桃+250G多种蔬菜或者200G胡萝卜
第八餐 睡前:一小盒酸奶+一块面包
2. 瘦子一天吃什么?
瘦的人每天吃的东西和大多数人一样,早饭喝粥吃鸡蛋,中午米饭配炒菜,晚上吃点面食,根据个人的口味,吃自己喜欢的东西,只是吃的比较少,也有吃的多比较瘦的,这种人比较少。
3. 瘦人吃点什么可以长胖一些?
看到这个问题,我不由大笑,世事难测啊!在减肥风越刮越烈的今天,竟然有人要增肥?让我再笑会,哈哈哈……。
不过笑归笑,问题还是要回答,我觉得增肥不能只从吃上考虑,仅仅靠吃什么出效果太慢,应该全方位行动。具体做法你可以参照减肥攻略,这些年减肥方法多的像路边的草,一抓一大把,你只要好好总结,反其道而行之即可。另外,我告诉你四个字,照做保证胖的快。这四个字就是:汤、糖、躺、烫。
汤,很好理解,就是要多喝汤。饮食中增加汤的比重,一是养胃,二是有利于营养吸收,三吗还可以把胃慢慢撑大,就能吃的更多,从而胖的更快。
糖,就是要多吃含糖量高的食物。这是补充能量的最快方法,能量过剩后就会在人体里积聚下来,形成脂肪,人自然就胖了。
躺,字面意思即躺着,我的理解是要减少不必要的活动。如果运动量很大,或者劳动强度太大,吃进去的能量不够补充消耗的能量,人无论如何也胖不起来。
烫,是指饮食要吃热的,热饭热菜热汤水,勿食凉。并不是要你吃很烫的东西,太热的食物伤胃,有损健康。
也许你是太瘦了,也许你有特别的原因,做到以上四点,增肥指日可待。祝你成功!
4. 通过健身如何从735公斤增重到78公斤?
你好,我是健身爱好者@瘦子小张
通过健身增肌增重,主要分为吃和练两点,我也不跟你扯什么代谢率热量盈余这些了,直接说怎么做吧。
饮食建议你在调整饮食结构之前,去医院体检一下肠胃和肾功能,如果都没有问题的话,那就好办了,就从一日三餐开始做起。
早餐:8点左右起床,2到3个全蛋,不管是煎蛋还是水煮的都可以,1到2个馒头或者是50g燕麦片再配合一杯增肌粉或者是蛋白粉或者是牛奶。早餐到中餐之间加餐,一根香蕉➕一个全麦面包之类的,反正别让自己饿,能吃的东西都可以吃,尽量不吃垃圾食品。
中餐:12点正点吃饭,有啥吃啥,多吃米饭,加个煎蛋中餐到晚餐之间加餐,香蕉,饼干,面包等等,能吃的都可以吃。
晚餐:5点半到6点左右,最好是要有肉类,猪瘦肉,牛肉,鸡肉,鱼肉等等,另外有什么吃什么,多吃主食。以上就是我觉得正常人都比较容易做到的饮食方式。
健身训练前后加餐在健身训练前可以吃一到三根香蕉,训练后一到三根香蕉➕一到两勺蛋白粉。
练我们以三天为例。
第一天训练胸肌,手臂三头。
卧推,俯卧撑,臂屈伸,龙门架屈臂下压第二天训练背部,手臂二头。
引体向上,划船,高位下拉,硬拉第三天训练腿部,肩膀。
深蹲,腿屈伸,推弯举,箭步蹲,倒蹬腹肌根据自己喜好每天练个10来分钟,或者你自己喜欢怎么样都行,量力而为,安全最重要,以上这样三天一个循环,练一天休息一天或者是练三天休息一天,个人是比较推荐第二种,练三休一,每次训练时间1个小时左右不要超出太多,训练前记得热身充分激活各关节,练上肢前多活动肩关节,肘关节,手腕,练下肢就激活髋关节,膝盖关节,脚腕,增肌尽量少做有氧运动,偶尔做一下维持心肺耐力就行了。
这些图,是我的前后对比。
我是健身爱好者@瘦子小张 ,看在我打了这么多字得份上能给个关注吗?5. 吃什么食物可以提高基础代谢?
总感觉多运动才能甩掉脂肪变瘦。其实人体中有百分之其实的代谢量来自于基础代谢。也就是呼吸、心跳、肌肉活力和大脑活动等。而平时的运动只占身体代谢的百分之二十五。所以想要快速的变瘦就要提高基础代谢量。并且当身体的基础代谢变快以后,还容易变成易瘦的体质。那么有什么食物可以提高基础代谢吗?
1.豆制品、鱼肉、家禽类
蛋白质食物相较于富含油脂与含糖的食物,有较高的食物生热效应,也就是进食蛋白质食物后,身体必须消耗更多的热量去驱使身体组织活动,因此有提升代谢力的效果。
2.绿茶
绿茶中的儿茶素会影响交感神经系统,刺激正肾上腺素作用,而正肾上腺素可提升能量的消耗与促进脂肪氧化。
3.鸡蛋
鸡蛋也是属于蛋白质食物中的一种,并且是优良的蛋白质来源,有较高的食物生热效应,能使其在补充后需要有较高热量需求。
4.辛香料
辛香料像是胡椒、辣椒、姜黄等已证实有助于提升人体温度,促进血液循环,进而提高基础代谢率,帮助脂肪燃烧!辣椒中的辣椒素具有产热潜质,有助于体内脂肪的燃烧,减少脂肪囤积。需特别提醒的是,肠胃功能不好的人还是要注意摄取量,以免造成不适。
5.水
喝足够的水能加速身体的化学反应,增加体内新陈代谢率。
6.含碘的食物
碘是合成甲状腺素及维持甲状腺机能正常不可或缺的矿物质,而甲状腺素则有助于提高基础代谢率,并促进蛋白质、糖分、脂肪的代谢,在促进新陈代谢这方面扮演着重要的角色。
6. 需要养成什么饮食习惯?
为什么你这么胖,还总是瘦不下来,你知道你的食量有多大吗?有些事不对比,你永远不知道自己的问题出在哪儿!
下面就来看看胖子跟瘦子吃东西有什么区别?1.饭量瘦子总会适可而止,而不是总是吃吃吃,一般瘦子吃到八分饱就不会继续吃了,更不会吃撑。胖子刚好相反,看见美食就无法自控,不吃饱停不下来。吃饱了看见其他好吃的也会多吃一点。2.吃饭速度瘦子吃饭速度比较慢,一顿饭要吃20-30分钟,吃得慢就意味着吃更少。胖子更喜欢大口吃饭,吃饭速度特别快,同样的时间,胖子的进食量是瘦子的2-3倍,这就是差距。3.食材的种类瘦子注重营养搭配,不会特别偏爱油炸、油腻食品,青菜水果均衡饮食。胖子喜欢大鱼大肉吃,更爱油炸煎焖食物,特别喜欢肉类就米饭,热量不知不觉飙升,怎么可能不胖。4.吃饭时间瘦子一般三餐按时规律吃饭,没有吃宵夜的习惯,三餐外也不会想着吃零食。胖子是三餐不规律,饿了才吃,导致身体失衡,代谢不正常,睡前也会吃,易胖体质就是这么来的,你说你不胖谁胖。5.不留隔顿饭瘦子一般都不会把饭菜放隔天或者隔顿,这样就避免了过剩的热量。胖子不舍得倒掉多余的饭菜,经常热量过剩。6.喝水习惯瘦子会经常喝水,不爱喝饮料,喝水有助于身体排毒。胖子更喜欢喝饮料可乐,不知不觉一天下来,热量就比瘦子多了很多。看完这6条胖子跟瘦子的区别,你中了几条?想瘦就赶紧自查吧!7. 你身边的异性同性都有过什么样的暧昧经历?
我和公司离异同事的故事
那是前几年的故事了,到现在我也不知道自己当初的决定到底正确不正确,但是现在知道她过得很好就行了。
那年我们部门突然来了一个小姑娘,看着也就刚满18的样子,但是最后一接触才发现她已经23了,来自四川。你别说四川的姑娘容貌真的会欺骗人,在你觉得她是多大的时候,再加上四五岁才是她的真实年龄。看着不大,但是她已经是个三岁的孩子的妈妈了,但是由于婚姻不幸,已经成为一个单亲妈妈,孩子由她来带。
这个女孩子也是聪明伶俐,学习能力很强,很快就适应部门工作,也得到了领导的赏识,很快就成为部门的小明星。而她就坐在我身边,而我就负责以老员工的身份带她。她开朗的性格也深得我的喜爱,我渐渐地对她有了好感。而她也加了我的微信,晚上没事就给她聊天,一开始都是聊一些工作上的事情,慢慢地开始聊我俩彼此的爱好。后来越来越熟,聊天也越来越露骨,见她不反抗我也更加得寸进尺,因为她我变得喜欢熬夜,因为她我也戒掉了游戏,卖掉了跟随我十年的游戏账号,因为我觉得和她聊天比什么都开心。
随着接触的深入,我俩也是工作上的好搭档,很多案子都是我俩一起去解决的。老板还经常开玩笑说我俩是小夫妻。我俩也和喜欢这个称号,工作和生活上的默契让我很多次幻想这个女的就是我要找的真名天女,有时候我还会故意调戏她,拿她开玩笑,随着交往的深入,我觉得我有点恋爱的感觉。
一天她突然告诉我心情不好,想让我这个好哥们陪她喝酒,于是我就去她住处了。当我到她家我惊呆了,从没有见过这么干净的房间,没想到这么大大咧咧的一个女生生活居然这么精致,里面收拾的锃亮。更令我惊讶的是桌子上做了一桌子好菜,一直觉得这就是一个女汉子,没想到这个女的还有这么厉害的一面。
吃饭的时候一开始气氛还好,吃着吃着她突然说:“最近真是烦死了,我儿子生病了,心情好差。”说的我脑子一激灵,心想你怎么有孩子了。于是就故作诧异地说:“啊!你都有孩子了?你看着也就十八的样子!”不知道怎么滴,说这些的时候我的心里有点痛。
她笑着说:“你别拿我开玩笑了,我孩子都三岁了。我离异了,孩子她爸在我上班的时候出轨了,我没有原谅他,出轨的女的居然是我的闺蜜,还经常来我家吃饭,我真是眼瞎了,看走眼这对狗男女了。说着说着哭了起来,嘴里恶狠狠地说:“孩子我自己养,不要他一分钱的生活费,以后也别想看儿子,可有时候真的好累,说着低下头哭了起来。我赶紧去安慰她,一把把她搂在怀里,头靠在我的肩上,头发散发着芬香,我紧紧地搂着她。我感觉这一刻我离她很近,感觉今晚要发生点什么。
最后我没有做什么,因为这样我会鄙视自己,趁人之危。回去之后我真的怀疑自己不是男人,坐怀不乱历史上又多了一个人,柳下惠不孤独了。回去之后我更加喜欢和她聊天了,而且聊得越来越露骨,好像我们两个都乐此不疲,感觉这种暧昧关系的感觉太好了。
和她一起出差,暧昧关系达到了顶峰上半年公司的招聘重心放在了校园招聘,我俩被派去西安去招聘。西安是一个美丽的文化名城,之前在这里待过两年,对这里多少有点了解。于是在闲暇之余就去玩了大雁塔,相传这是唐朝皇帝为了收藏三藏法师从天竺取得经书而修的塔,历史悠久。我们在那里拍了很多照片,每次我都搂着她,好让我们的关系更进一步。她刚开始有点反抗,但是后来就释怀了,坦坦荡荡地拍照了。
那晚说来也巧刚好只有一个标间了,于是我俩只能住一起。晚会上我们在床上一起看拍摄的照片。看完后她去洗澡了,当她出浴的那一刻我惊呆了,这个女的身材还是挺好的,以前老是去玩了,也没有好好欣赏她。那晚我俩聊了好久,但是始终没有跨出那个界限,晚上看着她睡着,我想过给她盖被子,被她一把抓住手。我以为她又做噩梦了,于是把胳膊给她放进被窝,然后去睡觉了,就这样度过了一个异常平淡的春宵。
父母撕破了我的梦说实话我犹豫过,但是我也不清楚我能不能接受她的二婚事实,能不能去把他们的孩子养大。我鼓起勇气给我爸妈说了这个事情,没想到我父母态度很坚决,死活不同意,给我说了一大堆的弊端,主要问题还在那个男孩身上,母亲还逼我,如果我选择她,她就喝农药。后来我也担心自己没有能力和她一起把孩子养大,如果再要一个孩子,自己有没有这个能力抚养呢?后来我否定了自己。
自此我像变了一个人一样,不再喜欢和她说话了,也不再喜欢和她聊暧昧了,她好像也察觉到了什么,每天工作都不开心的样子,大概过了半个月她离职了,我俩也彻底断绝了联系。
去年我过生日的时候收到她一条祝福信息,在KTV我沉默了好久,感觉错过了一个爱自己的人,想想自己28岁了还单身一人,不免有点伤感。她后来嫁到了湖北,老公开了一家皮革厂,现在她当了老板娘,每天就管管帐,而且现在已经有了三个多月的身孕。
故事结语要说现在不后悔那是假的,如果上天再给我一个选择的机会,我一定会坚决地和她在一起,不管别人怎么反对。社会发展瞬息万变,那几年二婚还真是个事,现在二婚和分手没啥区别。每次听到刘若英的《后来》的时候,总有一种说不出来的感觉,有些暧昧缺少爱情的坚持只是暧昧,有些人一旦错过就不在。
我是故事串串香,致力于分享好故事,用故事充实你的生活,祝大家开心每一天!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 瘦子增肌早餐吃什么,胖子为了减肥而煅炼?
增肌!
瘦子增肌,该怎么做呢?
1.减少有氧运动,有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗你的肌肉。你已经够瘦了,锻炼心肺也不是你的首要任务!
有句老话,送给增肌难的你:能走别跑,能停着别走,能坐别站着,能躺别坐着。如果你实在担心你的小心肺,那一周有氧最多两次!而且是恒速、低强度的有氧。
2.有氧练习单独做,不要和力量练习放在同一天;
3.增加训练强度,而不是训练量。复合动作(如深蹲卧推)单组重复次数保持在8-10次,间歇保持在90-120秒,每个动作3-4组。千万不要把力量练习变成有氧。换而言之,就是增加运动的质量,而非时间长度;
4.适当地练习一些力量举项目(深蹲、卧推、硬拉),单组次数控制在3-5次之内,可以促进生长激素和睾酮分泌,有助于增肌,同时不消耗肌肉;
5.训练时间(加前后拉伸热身)不要超过60分钟。在最短的时间内,做最有质量的训练。
健身训练频率
每次训练一个部位,一周3-4次,以大肌群的训练为主,如胸部、背部、腹部、腿部等;准确的完成动作感受肌肉的“泵感”,每周训练尝试增加训练强度,如多组数、适当增加重量等,切忌训练过度。
肌肉需要时间恢复
保持自己的最佳状态去健身,不要产生疲劳感,每天保证8小时的睡眠时间,白天感觉疲劳就适当休息,训练后保证训练肌肉2-3天的恢复时间,一般小肌群2天大肌群3天。
瘦子增肌食谱
第一餐 早餐:100G燕麦+2个蛋白+1个蛋黄+1个猕猴桃
第二餐 加餐:100G酸奶+1根香蕉 或者是直接两勺增肌粉
第三餐 午餐:120G米+300G牛肉+250G多种蔬菜+1个番茄+一个玉米
第四餐 加餐:100G奶酪或酸奶+1根香蕉+1块面包 或者是直接两勺增肌粉
第五餐 练前:一勺蜂蜜+5克肌酸+葡萄糖20克
第六餐 练后:3勺增肌粉+1根香蕉
第七餐 晚餐:100G生米+250G鱼肉或者350G壳类海鲜+1个猕猴桃+250G多种蔬菜或者200G胡萝卜
第八餐 睡前:一小盒酸奶+一块面包
2. 瘦子一天吃什么?
瘦的人每天吃的东西和大多数人一样,早饭喝粥吃鸡蛋,中午米饭配炒菜,晚上吃点面食,根据个人的口味,吃自己喜欢的东西,只是吃的比较少,也有吃的多比较瘦的,这种人比较少。
3. 瘦人吃点什么可以长胖一些?
看到这个问题,我不由大笑,世事难测啊!在减肥风越刮越烈的今天,竟然有人要增肥?让我再笑会,哈哈哈……。
不过笑归笑,问题还是要回答,我觉得增肥不能只从吃上考虑,仅仅靠吃什么出效果太慢,应该全方位行动。具体做法你可以参照减肥攻略,这些年减肥方法多的像路边的草,一抓一大把,你只要好好总结,反其道而行之即可。另外,我告诉你四个字,照做保证胖的快。这四个字就是:汤、糖、躺、烫。
汤,很好理解,就是要多喝汤。饮食中增加汤的比重,一是养胃,二是有利于营养吸收,三吗还可以把胃慢慢撑大,就能吃的更多,从而胖的更快。
糖,就是要多吃含糖量高的食物。这是补充能量的最快方法,能量过剩后就会在人体里积聚下来,形成脂肪,人自然就胖了。
躺,字面意思即躺着,我的理解是要减少不必要的活动。如果运动量很大,或者劳动强度太大,吃进去的能量不够补充消耗的能量,人无论如何也胖不起来。
烫,是指饮食要吃热的,热饭热菜热汤水,勿食凉。并不是要你吃很烫的东西,太热的食物伤胃,有损健康。
也许你是太瘦了,也许你有特别的原因,做到以上四点,增肥指日可待。祝你成功!
4. 通过健身如何从735公斤增重到78公斤?
你好,我是健身爱好者@瘦子小张
通过健身增肌增重,主要分为吃和练两点,我也不跟你扯什么代谢率热量盈余这些了,直接说怎么做吧。
饮食建议你在调整饮食结构之前,去医院体检一下肠胃和肾功能,如果都没有问题的话,那就好办了,就从一日三餐开始做起。
早餐:8点左右起床,2到3个全蛋,不管是煎蛋还是水煮的都可以,1到2个馒头或者是50g燕麦片再配合一杯增肌粉或者是蛋白粉或者是牛奶。早餐到中餐之间加餐,一根香蕉➕一个全麦面包之类的,反正别让自己饿,能吃的东西都可以吃,尽量不吃垃圾食品。
中餐:12点正点吃饭,有啥吃啥,多吃米饭,加个煎蛋中餐到晚餐之间加餐,香蕉,饼干,面包等等,能吃的都可以吃。
晚餐:5点半到6点左右,最好是要有肉类,猪瘦肉,牛肉,鸡肉,鱼肉等等,另外有什么吃什么,多吃主食。以上就是我觉得正常人都比较容易做到的饮食方式。
健身训练前后加餐在健身训练前可以吃一到三根香蕉,训练后一到三根香蕉➕一到两勺蛋白粉。
练我们以三天为例。
第一天训练胸肌,手臂三头。
卧推,俯卧撑,臂屈伸,龙门架屈臂下压第二天训练背部,手臂二头。
引体向上,划船,高位下拉,硬拉第三天训练腿部,肩膀。
深蹲,腿屈伸,推弯举,箭步蹲,倒蹬腹肌根据自己喜好每天练个10来分钟,或者你自己喜欢怎么样都行,量力而为,安全最重要,以上这样三天一个循环,练一天休息一天或者是练三天休息一天,个人是比较推荐第二种,练三休一,每次训练时间1个小时左右不要超出太多,训练前记得热身充分激活各关节,练上肢前多活动肩关节,肘关节,手腕,练下肢就激活髋关节,膝盖关节,脚腕,增肌尽量少做有氧运动,偶尔做一下维持心肺耐力就行了。
这些图,是我的前后对比。
我是健身爱好者@瘦子小张 ,看在我打了这么多字得份上能给个关注吗?5. 吃什么食物可以提高基础代谢?
总感觉多运动才能甩掉脂肪变瘦。其实人体中有百分之其实的代谢量来自于基础代谢。也就是呼吸、心跳、肌肉活力和大脑活动等。而平时的运动只占身体代谢的百分之二十五。所以想要快速的变瘦就要提高基础代谢量。并且当身体的基础代谢变快以后,还容易变成易瘦的体质。那么有什么食物可以提高基础代谢吗?
1.豆制品、鱼肉、家禽类
蛋白质食物相较于富含油脂与含糖的食物,有较高的食物生热效应,也就是进食蛋白质食物后,身体必须消耗更多的热量去驱使身体组织活动,因此有提升代谢力的效果。
2.绿茶
绿茶中的儿茶素会影响交感神经系统,刺激正肾上腺素作用,而正肾上腺素可提升能量的消耗与促进脂肪氧化。
3.鸡蛋
鸡蛋也是属于蛋白质食物中的一种,并且是优良的蛋白质来源,有较高的食物生热效应,能使其在补充后需要有较高热量需求。
4.辛香料
辛香料像是胡椒、辣椒、姜黄等已证实有助于提升人体温度,促进血液循环,进而提高基础代谢率,帮助脂肪燃烧!辣椒中的辣椒素具有产热潜质,有助于体内脂肪的燃烧,减少脂肪囤积。需特别提醒的是,肠胃功能不好的人还是要注意摄取量,以免造成不适。
5.水
喝足够的水能加速身体的化学反应,增加体内新陈代谢率。
6.含碘的食物
碘是合成甲状腺素及维持甲状腺机能正常不可或缺的矿物质,而甲状腺素则有助于提高基础代谢率,并促进蛋白质、糖分、脂肪的代谢,在促进新陈代谢这方面扮演着重要的角色。
6. 需要养成什么饮食习惯?
为什么你这么胖,还总是瘦不下来,你知道你的食量有多大吗?有些事不对比,你永远不知道自己的问题出在哪儿!
下面就来看看胖子跟瘦子吃东西有什么区别?1.饭量瘦子总会适可而止,而不是总是吃吃吃,一般瘦子吃到八分饱就不会继续吃了,更不会吃撑。胖子刚好相反,看见美食就无法自控,不吃饱停不下来。吃饱了看见其他好吃的也会多吃一点。2.吃饭速度瘦子吃饭速度比较慢,一顿饭要吃20-30分钟,吃得慢就意味着吃更少。胖子更喜欢大口吃饭,吃饭速度特别快,同样的时间,胖子的进食量是瘦子的2-3倍,这就是差距。3.食材的种类瘦子注重营养搭配,不会特别偏爱油炸、油腻食品,青菜水果均衡饮食。胖子喜欢大鱼大肉吃,更爱油炸煎焖食物,特别喜欢肉类就米饭,热量不知不觉飙升,怎么可能不胖。4.吃饭时间瘦子一般三餐按时规律吃饭,没有吃宵夜的习惯,三餐外也不会想着吃零食。胖子是三餐不规律,饿了才吃,导致身体失衡,代谢不正常,睡前也会吃,易胖体质就是这么来的,你说你不胖谁胖。5.不留隔顿饭瘦子一般都不会把饭菜放隔天或者隔顿,这样就避免了过剩的热量。胖子不舍得倒掉多余的饭菜,经常热量过剩。6.喝水习惯瘦子会经常喝水,不爱喝饮料,喝水有助于身体排毒。胖子更喜欢喝饮料可乐,不知不觉一天下来,热量就比瘦子多了很多。看完这6条胖子跟瘦子的区别,你中了几条?想瘦就赶紧自查吧!7. 你身边的异性同性都有过什么样的暧昧经历?
我和公司离异同事的故事
那是前几年的故事了,到现在我也不知道自己当初的决定到底正确不正确,但是现在知道她过得很好就行了。
那年我们部门突然来了一个小姑娘,看着也就刚满18的样子,但是最后一接触才发现她已经23了,来自四川。你别说四川的姑娘容貌真的会欺骗人,在你觉得她是多大的时候,再加上四五岁才是她的真实年龄。看着不大,但是她已经是个三岁的孩子的妈妈了,但是由于婚姻不幸,已经成为一个单亲妈妈,孩子由她来带。
这个女孩子也是聪明伶俐,学习能力很强,很快就适应部门工作,也得到了领导的赏识,很快就成为部门的小明星。而她就坐在我身边,而我就负责以老员工的身份带她。她开朗的性格也深得我的喜爱,我渐渐地对她有了好感。而她也加了我的微信,晚上没事就给她聊天,一开始都是聊一些工作上的事情,慢慢地开始聊我俩彼此的爱好。后来越来越熟,聊天也越来越露骨,见她不反抗我也更加得寸进尺,因为她我变得喜欢熬夜,因为她我也戒掉了游戏,卖掉了跟随我十年的游戏账号,因为我觉得和她聊天比什么都开心。
随着接触的深入,我俩也是工作上的好搭档,很多案子都是我俩一起去解决的。老板还经常开玩笑说我俩是小夫妻。我俩也和喜欢这个称号,工作和生活上的默契让我很多次幻想这个女的就是我要找的真名天女,有时候我还会故意调戏她,拿她开玩笑,随着交往的深入,我觉得我有点恋爱的感觉。
一天她突然告诉我心情不好,想让我这个好哥们陪她喝酒,于是我就去她住处了。当我到她家我惊呆了,从没有见过这么干净的房间,没想到这么大大咧咧的一个女生生活居然这么精致,里面收拾的锃亮。更令我惊讶的是桌子上做了一桌子好菜,一直觉得这就是一个女汉子,没想到这个女的还有这么厉害的一面。
吃饭的时候一开始气氛还好,吃着吃着她突然说:“最近真是烦死了,我儿子生病了,心情好差。”说的我脑子一激灵,心想你怎么有孩子了。于是就故作诧异地说:“啊!你都有孩子了?你看着也就十八的样子!”不知道怎么滴,说这些的时候我的心里有点痛。
她笑着说:“你别拿我开玩笑了,我孩子都三岁了。我离异了,孩子她爸在我上班的时候出轨了,我没有原谅他,出轨的女的居然是我的闺蜜,还经常来我家吃饭,我真是眼瞎了,看走眼这对狗男女了。说着说着哭了起来,嘴里恶狠狠地说:“孩子我自己养,不要他一分钱的生活费,以后也别想看儿子,可有时候真的好累,说着低下头哭了起来。我赶紧去安慰她,一把把她搂在怀里,头靠在我的肩上,头发散发着芬香,我紧紧地搂着她。我感觉这一刻我离她很近,感觉今晚要发生点什么。
最后我没有做什么,因为这样我会鄙视自己,趁人之危。回去之后我真的怀疑自己不是男人,坐怀不乱历史上又多了一个人,柳下惠不孤独了。回去之后我更加喜欢和她聊天了,而且聊得越来越露骨,好像我们两个都乐此不疲,感觉这种暧昧关系的感觉太好了。
和她一起出差,暧昧关系达到了顶峰上半年公司的招聘重心放在了校园招聘,我俩被派去西安去招聘。西安是一个美丽的文化名城,之前在这里待过两年,对这里多少有点了解。于是在闲暇之余就去玩了大雁塔,相传这是唐朝皇帝为了收藏三藏法师从天竺取得经书而修的塔,历史悠久。我们在那里拍了很多照片,每次我都搂着她,好让我们的关系更进一步。她刚开始有点反抗,但是后来就释怀了,坦坦荡荡地拍照了。
那晚说来也巧刚好只有一个标间了,于是我俩只能住一起。晚会上我们在床上一起看拍摄的照片。看完后她去洗澡了,当她出浴的那一刻我惊呆了,这个女的身材还是挺好的,以前老是去玩了,也没有好好欣赏她。那晚我俩聊了好久,但是始终没有跨出那个界限,晚上看着她睡着,我想过给她盖被子,被她一把抓住手。我以为她又做噩梦了,于是把胳膊给她放进被窝,然后去睡觉了,就这样度过了一个异常平淡的春宵。
父母撕破了我的梦说实话我犹豫过,但是我也不清楚我能不能接受她的二婚事实,能不能去把他们的孩子养大。我鼓起勇气给我爸妈说了这个事情,没想到我父母态度很坚决,死活不同意,给我说了一大堆的弊端,主要问题还在那个男孩身上,母亲还逼我,如果我选择她,她就喝农药。后来我也担心自己没有能力和她一起把孩子养大,如果再要一个孩子,自己有没有这个能力抚养呢?后来我否定了自己。
自此我像变了一个人一样,不再喜欢和她说话了,也不再喜欢和她聊暧昧了,她好像也察觉到了什么,每天工作都不开心的样子,大概过了半个月她离职了,我俩也彻底断绝了联系。
去年我过生日的时候收到她一条祝福信息,在KTV我沉默了好久,感觉错过了一个爱自己的人,想想自己28岁了还单身一人,不免有点伤感。她后来嫁到了湖北,老公开了一家皮革厂,现在她当了老板娘,每天就管管帐,而且现在已经有了三个多月的身孕。
故事结语要说现在不后悔那是假的,如果上天再给我一个选择的机会,我一定会坚决地和她在一起,不管别人怎么反对。社会发展瞬息万变,那几年二婚还真是个事,现在二婚和分手没啥区别。每次听到刘若英的《后来》的时候,总有一种说不出来的感觉,有些暧昧缺少爱情的坚持只是暧昧,有些人一旦错过就不在。
我是故事串串香,致力于分享好故事,用故事充实你的生活,祝大家开心每一天!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!