实用放射学杂志(斯坦福大学研究团队如何借助新型)
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2023-11-24
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1. 实用放射学杂志,斯坦福大学研究团队如何借助新型?
人类的尿液和排泄物可以存储关于我们的健康和福祉的各种有用信息,科学家们正在研究一些有趣的技术,可以帮助我们解开这些信息。斯坦福大学的一个团队就是其中之一,他们展示了一种新型的 "智能马桶",可以自动扫描尿液和粪便样本,以寻找疾病的迹象。
此前的研究已经涉及使用智能马桶或智能卫生纸的想法,这种智能马桶或智能卫生纸会对大便样本进行剖析,以揭示其内容。这可以让人们更好地了解生活在我们肠道内的细菌,而其他的下水道采样技术甚至可以在社区范围内提供疾病爆发的早期快照,包括COVID-19。
斯坦福大学的智能马桶项目实际上已经酝酿了很久,由Sanjiv Gambhir领导的研究人员现在通过一项涉及21名受试者的试验研究证明了它的价值。"我们的概念可以追溯到15年前,"斯坦福大学放射学教授Gambhir说。"当我提出来的时候,人们会笑,因为这似乎是个有趣的想法,但也有点奇怪。"
这项技术可以加装到现有的马桶上。这个附件上装有一个摄像头,可以捕捉尿液和粪便的视频,然后通过算法处理,评估其物理特性。据该团队称,这些算法可以分析尿液样本的尿液动力学。这意味着它可以评估流速等,以区分健康样本和不健康样本,而通过分析大便样本的一致性可以得出类似的结论。
此外,该智能马桶还部署了尿液分析条来扫描尿液样本的分子特征。Gambhir表示,以目前的形式,该智能马桶可以追踪10种不同的生物标志物,包括白细胞计数和某些蛋白质的水平,这些蛋白质可以指示一系列疾病,包括肾衰竭、感染或膀胱癌。
该团队通过他们的试验研究展示了这些能力,他们的试验研究涉及到21名参与者,他们对马桶进行了几个月的测试。由于目标是提供个性化的健康监测,因此该团队集成了一个相当有趣的识别系统,通过一个小型扫描仪对用户的肛门进行成像,以匹配他们的具体数据。"我们知道这看起来很奇怪,但事实证明,你的肛门指纹是独一无二的。"Gambhir说。
随着进一步的发展,该团队设想,当出现问题时,该马桶可以与APP配套,安全地将数据传递给用户的医生。研究团队希望继续改进智能马桶,从更大规模的研究开始,让更多的参与者参与其中,并整合新的功能,实现个性化的检测功能,比如糖尿病患者的血糖监测。纳入大便样本的分子分析是另一个目标。
"这是一个比较棘手的问题,但我们正在朝着这个目标努力。"Gambhir说。"智能马桶是利用通常被忽视的数据来源的完美方式--用户不必做任何不同的事情。"
这项研究发表在《自然-生物医学工程》杂志上。
2. 王忠信是哪一年出生的?
王忠信,学者。男,生于1962年,海伦市人。1979年考入东北师范大学中文系,1983年7月毕业,分配至海伦师范学校任教。2000年1月调入绥化师范专科学校中文系,主要从事中国现代文学的教学和研究,近三年来,先后有《论周作人早期文学观》等学术论文发表并承担多项省、校级科研课题。
主要科研成果
论文:
1、论周作人早期文学观《哈尔滨学院学报》2002年第3期
2、权利魔影下的生存尴尬—论刘震云的“新写实”小说《齐齐哈尔大学学报》2002年第5期
3、一个封建专职者的情感孤独——论周朴园的情感矛盾 《佳木斯大学学报》2003年第2期
承担课题:
1、省教育厅2005年科研课题《中国当代文学思潮》主持
2、校级2005年科研课题《中国现代文学思潮》 主持
3、校级2005年科研课题《俄侨文学研究》 参与
[编辑本段]演员王忠信
演员王忠信,在四大名著改编的电视剧中都出演过角色。
《西游记》饰 太白金星
《红楼梦》饰 甄士隐
《三国演义》饰 华佗、秦宓、伏完
《水浒》(83年山东版) 饰 吴用
《杜鹃山》饰 温其久 时年31岁
王忠信 1940年出生 1971年演的温其久
男,广东省第二人民医院医师,原解放军第一军医大学分校放射教研室主任、教授,从事医学影像教学和临床工作30余年,具有丰富的临床教学和实践工作经验,善长普通放射诊断,尤其是骨关节系统疾病的X线诊断方面有较高的造诣,在中华放射学杂志、临床放射学杂志、罕少见病杂志等刊物发表学术论文20余篇,组织编写医学影像教材一部。
3. 人工智能将给医疗领域带来哪些改变?
自动阅片写报告,AI辅助诊断让医生患者都受益
阅片是影像科医生的一项常规工作内容,需要非常专业的知识,但同时也是一项机械、繁琐的工作。医生需要对影像资料进行分析对比,然后书写诊断意见或进一步检查的建议,重复的工作无形中占用了大量的时间,降低了医疗效率。医生疲惫不堪,病人也因为排长队而叫苦不迭。
面对这种情况,计算机和医学领域的研究人员都在考虑:如果能够让“全能”的人工智能帮助医生阅片,自动诊断写报告,岂不是能节省大量的时间,让医生和病人都受益?
目前已经出现了不少AI自动诊断的成果,不仅能做出准确的判断,还比人类更快:“啄医生”——便捷高效的阅片机器人:啄医生”——由四万余块260核芯片组成的“超级计算机”,将超算技术与人工智能结合,学习了10万多套肺片,在短时间内,迅速达到了有15年临床经验的影像科医生的阅片水平。
阅片机器人图片来源:央视《机智过人》——2017-12-22
CheXNeXt——基于神经网络的X光诊断算法:去年年底,吴恩达的斯坦福团队发布了一个基于深度神经网络CheXNeXt的X光诊断算法,该算法可以自动诊断14种疾病。在其中10种疾病的诊断上,AI的表现与放射科医生旗鼓相当,还有一种疾病的诊断效果甚至超过了人类。并且,这个AI诊断算法的诊断速度是人类的160倍!
算法用胸片生成热图,颜色越暖的部分,对疾病诊断越有价值图片来源:CheXNeXt:Deep learning for chest radiograph diagnosis
吴恩达团队还针对这个算法开发了一个名为XRay4All的手机应用,只要给胸片拍个照,AI就能够自动诊断。
动图来源:量子位
VISPI——生成阅片报告的自动医学图像解释系统:计算机辅助医学图像视觉感知和解释( computeraided medical image visual perception and interpretation)这项研究一直在进行中。但是,由于缺少经过注释的图像报告样本和能够充分提取并利用局部特征的生成模型,尤其是缺少能够提取相关联的语义特征的生成模型,之前尝试过的种种方法得到的效果总是不尽如人意。
不过,在经过不断地创新和实验后,最近一个叫做VISPI的自动医学图像解释系统,首次尝试了利用疾病定位来生成X射线图像报告,在疾病分类、定位和报告生成方面都取得了不错的效果:
VISPI生成的报告草稿:有稳定的轻度心脏肥大,无明显的肺血管充血。主动脉弯曲稳定,无急性肺实变,无大量积液及气胸。VISPI首先预测并将疾病定位为语义特征,然后生成报告。下图是VISPI的工作流程:
VISPI首先通过对胸部疾病进行分类和定位来注释X光图像(a),然后生成相应的语句,构建整个报告(b)。其中,c显示了用于生成报告的Attentive LSTM的结构(Attentive LSTM基于编码器-解码器结构)。
具体步骤如下:
VISPI的分类模块以一个121层的密集卷积神经网络(DenseNet)为基础,将最后的全连接层替换为一个维度为M的新层(M指疾病的数量)。应用Grad-Gams(Gradient-weighted Class Activation Mapping,梯度加权类激活映射)对疾病进行热图定位。如果在X光片中未发现活动性胸廓疾病,则根据绿色虚线框中所示的原始X光片,由Attentive LSTM直接生成报告。否则(如红色虚线框所示),裁剪出一个带有局部疾病的子图像,生成异常描述,而原始的X光片则用来生成报告中的正常描述。分别用一个正常的胸片和一个出现“心脏肥大(Cardiomegaly)”症状的胸片来测试一下VISPI系统的表现:
上图展示了两个胸片的诊断报告。第一行显示了一张正常的胸片,第二张是一个“心脏肥大”的病例(第二行胸片热图红色边界框中的区域)。
针对每张胸片,分别提供一份医生书写的报告和一份VISPI系统自动生成的报告。
正常病例:
医生书写的报告内容:the heart size and cardiomediastinal silhouette are within normal limits.pulmonary vasculature appears normal.There is no focal air space consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.(心脏大小和心脏纵向轮廓在正常范围内。肺血管系统正常。没有局灶性气囊巩固。没有胸腔积液或气胸。)VISPI自动生成的报告草稿:the cardiomediastinal silhouette and pulmonary vasculature are within normal limits in size. the lungs are clear of focal airspace disease pneumothorax of pleural effusion.there are no acute bony findings.no acute cardiopulmonary findings.(心脏纵隔轮廓和肺血管系统的大小在正常范围内。 肺部没有局灶性空气病胸腔积液气胸。没有急性骨性表现。没有急性心肺表现。)“心脏肥大”病例:
医生书写的报告内容:mild cardiomegaly. mild unfolding of the thoractic aorta.no focal air space opacity.no pleural effusion or pneumothorax.visualized osseous structures are unremarkable in appearance.otherwise no acute cardiopulmonary abormalities.(轻度心脏扩大。胸主动脉轻度张开,无局灶性气隙混浊,无胸腔积液或气胸,可见骨结构外观无明显改变,无急性心肺衰竭。)VISPI自动生成的报告草稿:mild cardiomegaly.there is no focal consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.there is no focal air space consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.degenerative changes of the thoracic spine.no acute cardiopulmonary abnormality.(轻度心脏肿大,无局灶性实变,无胸腔积液、气胸,无局灶性气隙实变,无胸腔积液、气胸,胸椎退行性改变,无急性心肺异常。)对比医生书写的诊断报告和VISPI自动生成的报告,可以看出,VISPI医疗解释系统能够准确地诊断胸部疾病,并生成语义准确,结构良好的诊断报告。
AI在医疗诊断领域出色的表现吸引了越来越多的目光,武汉同济医院在2016年就上线试用了AI-DR辅助诊断技术。短短5个多月,使用AI-DR技术共诊断X线片8093张。在测试实际病人X线片的过程中,AI-DR于160例病例中发现了两例医生诊断中遗漏的病灶。
人工智能对大数据出色的学习能力,让它可以获得比人类更丰富的经验。更重要的是,机器不会遗忘,也不会疲劳。在目前医疗资源紧缺的情况下,AI将能够把医生从专业但重复的繁重工作中解脱出来,更专注地攻克医疗难题;患者也将能获得更及时的讯息。AI辅助诊断的未来非常值得期待!
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@人民邮电出版社,在这里你可以找到丰富的科普资讯和图书资源。4. 医学核心期刊有哪些?
R 综合性医药卫生类核心期刊表 1、中华医学杂志 2、第四军医大学学报 3、第三军医大学学报 4、第二军医大学学报 5、第一军医大学学报(改名为:南方医科大学学报) 6、解放军医学杂志 7、北京大学学报.医学版 8、吉林大学学报.医学版 9、四川大学学报.医学版 10、中国医学科学院学报 11、中国现代医学杂志 12、复旦学报.医学版 13、华中科技大学学报.医学版 14、中山大学学报.医学科学版 15、中南大学学报.医学版 16、西安交通大学学报.医学版 17、浙江大学学报.医学版 18、南京医科大学学报.自然科学版 19、广东医学 20、军事医学科学院院刊 21、上海第二医科大学学报(改名为:上海交通大学学报.医学版) 22、上海医学 23、郑州大学学报.医学版 24、江苏医药 25、山东大学学报.医学版 26、中国医科大学学报 27、实用医学杂志 28、山东医药 29、哈尔滨医科大学学报 30、重庆医学 31、重庆医科大学学报 32、天津医药 33、安徽医科大学学报 34、苏州大学学报.医学版 35、武汉大学学报.医学版 36、首都医科大学学报 37、医学与哲学.人文社会医学版 R1 预防医学、卫生学类核心期刊表 1、中国公共卫生 2、中华医院感染学杂志 3、中华流行病学杂志 4、卫生研究 5、营养学报 6、中华预防医学杂志 7、中华劳动卫生职业病杂志 8、中华医院管理杂志 9、环境与健康杂志 10、工业卫生与职业病 11、中国卫生统计 12、中国工业医学杂志 13、中国职业医学 14、环境与职业医学 15、国外医学卫生学分册 16、中国卫生经济 17、毒理学杂志 18、中国计划生育学杂志 19、中国食品卫生杂志 20、现代预防医学 21、中国慢性病预防与控制 22、中国妇幼保健 23、中国学校卫生 24、中国血吸虫病防治杂志 25、中国卫生事业管理 26、生殖与避孕 R2 中国医学类核心期刊表 1、中草药 2、中国中药杂志 3、中国中西医结合杂志 4、中国针灸 5、中成药 6、北京中医药大学学报 7、中药材 8、中国中医基础医学杂志 9、中药药理与临床 10、中华中医药杂志 11、针刺研究 12、中药新药与临床药理 13、南京中医药大学学报 14、中国实验方剂学杂志 15、辽宁中医杂志 16、时珍国医国药 17、中医杂志 18、新中医 19、中国中西医结合急救杂志 20、中国天然药物 R3 基础医学类核心期刊表 1、中国病理生理杂志 2、中华微生物和免疫学杂志 3、生物医学工程学杂志 4、解剖学报 5、中国免疫学杂志 6、免疫学杂志 7、细胞与分子免疫学杂志 8、中国临床解剖学杂志 9、生理学报 10、解剖学杂志 11、中国心理卫生杂志 12、中国生物医学工程学报 13、中国人兽共患病杂志(改名为:中国人兽共患病学报) 14、生理科学进展 15、中华病理学杂志 16、神经解剖学杂志 17、现代免疫学 18、病毒学报 19、中国寄生虫学与寄生虫病杂志 20、中国应用生理学杂志 21、国外医学.免疫学分册(改名为:国际免疫学杂志) 22、中华医学遗传学杂志 23、中华实验和临床病毒学杂志 24、国外医学.生物医学工程分册(改名为:国际生物医学工程杂志) 25、基础医学与临床 R4 临床医学类核心期刊表 1、中国危重病急救医学 2、中国医学影像技术 3、中国临床康复(改名为:中国组织工程研究与临床康复) 4、中华检验医学杂志 5、中国超声医学杂志 6、中华超声影像学杂志 7、中华物理医学与康复杂志 8、中华护理杂志 9、临床检验杂志 10、临床与实验病理学杂志 11、中国康复医学杂志 12、中国急救医学 13、检验医学 14、中华急诊医学杂志 15、中国全科医学 16、中国实用护理杂志 17、中国医学影像学杂志 18、中国输血杂志 19、中国实验诊断学 20、中国临床医学影像杂志 21、护士进修杂志 R5 内科学类核心期刊表 1、中华结核和呼吸杂志 2、中华内科杂志 3、中华心血管病杂志 4、中华内分泌代谢杂志 5、中华血液学杂志 6、中华肝脏病杂志 7、中华消化杂志 8、中国地方病学杂志 9、中华肾脏病杂志 10、中华老年医学杂志 11、中华糖尿病杂志(改名为:中国糖尿病杂志) 12、世界华人消化杂志 13、中华传染病杂志 14、中华风湿病学杂志 15、中国实用内科杂志 16、中国动脉硬化杂志 17、中国循环杂志 18、高血压杂志(改名为:中华高血压杂志) 19、中国老年病杂志 20、临床心血管病杂志 21、中国内镜杂志 22、肠外与肠内营养 23、中国心脏起搏与心电生理杂志 24、中华消化内镜杂志 R6 外科学类核心期刊表 1、中华外科杂志 2、中华骨科杂志 3、中华泌尿外科杂志 4、中华创伤杂志 5、中国实用外科杂志 6、中华实验外科杂志 7、中华显微外科杂志 8、中华神经外科杂志 9、中国修复重建外科杂志 10、中华烧伤杂志 11、中华麻醉学杂志 12、中华胸心血管外科杂志 13、中华普通外科杂志 14、中华手外科杂志 15、中国矫形外科杂志 16、中华整形外科杂志 17、中国脊柱脊髓杂志 18、中国器官移植杂志 19、中国普通外科杂志 20、肾脏病与透析肾移植杂志 21、中华肝胆外科杂志 22、临床泌尿外科杂志 23、临床麻醉学杂志 24、中华胃肠外科杂志 25、中国微侵袭神经外科杂志 26、中华男科学杂志 R71 妇产科学类核心期刊表 1、中华妇产科杂志 2、中国实用妇科与产科杂志 3、实用妇产科杂志 4、现代妇产科进展 R72 儿科学类核心期刊表 1、中华儿科杂志 2、中国实用儿科杂志 3、临床儿科杂志 4、实用儿科临床杂志 5、中华小儿外科杂志 6、中国当代儿科杂志 R73 肿瘤学类核心期刊表 1、中华肿瘤杂志 2、癌症 3、中国肿瘤临床 4、肿瘤 5、中华放射肿瘤学杂志 6、中国肿瘤生物治疗杂志 7、肿瘤防治研究 8、中国癌症杂志 9、实用肿瘤杂志 R74 神经病学与精神病学类核心期刊表 1、中华神经科杂志 2、中国神经精神疾病杂志 3、中华精神科杂志 4、中风与神经疾病杂志 5、中国行为医学科学 6、临床神经病学杂志 7、中华老年心脑血管病杂志 8、国外医学.脑血管疾病分册(改名为:国际脑血管病杂志) 9、中华神经医学杂志 R75 皮肤病学与性病学类核心期刊表 1、中华皮肤病杂志 2、临床皮肤科杂志 3、中国皮肤性病学杂志 R76 耳鼻咽喉科学类核心期刊表 1、中华耳鼻咽喉头颈外科杂志 2、临床耳鼻咽喉科杂志(改名为:临床耳鼻咽喉头颈外科杂志) 3、听力学及言语疾病杂志 4、中国耳鼻咽喉头颈外科 R77 眼科学类核心期刊表 1、中华眼科杂志 2、中华眼底病杂志 3、中国实用眼科杂志 4、眼科研究 5、眼科新进展 R78 口腔科学类核心期刊表 1、中华口腔医学杂志 2、华西口腔医学杂志 3、实用口腔医学杂志 4、牙体牙髓牙周病学杂志 5、口腔医学研究 R8 特种医学类核心期刊表 1、中华放射学杂志 2、临床放射学杂志 3、实用放射学杂志 4、中华核医学杂志 5、中国运动医学杂志 6、中华放射医学与防护杂志 7、航天医学与医学工程 8、中国医学计算机成像杂志 9、放射学实践 10、介入放射学杂志 R9 药学类核心期刊表 1、药学学报 2、中国药学杂志 3、中国药理学通报 4、药物分析杂志 5、中国新药杂志 6、中国新药与临床杂志 7、中国医院药学杂志 8、中国医药工业杂志 9、中国药科大学学报 10、中国抗生素杂志 11、沈阳药科大学学报 12、中国药理学与毒理学杂志 13、中国临床药理学杂志 14、中国药房 15、中国生化药物杂志 16、中国现代应用药学 17、华西药学杂志
5. 腰疼怎么回事?
这位少侠,腰疼这种事儿,老夫觉着每十个人里面就有8个被腰疼的恐惧支配过。
腰疼的原因说起来有很多,从骨骼和肌肉的角度来说,最见的就是:腰椎间盘突出、腰肌劳损,还有就是急性扭伤没有及时、正确处理带来的慢性损伤。
现在大家的工作节奏都很快,都可以称之为是“八九点钟的太阳”,加班到八九点钟才看到太阳。在以前,腰椎间盘突出症的高发年龄是30到50岁,但目前20岁-40岁的患者已经占到患病人数的64.46%,到现在腰椎间盘突出症明显更偏爱八九点钟的青壮年了。
1、腰椎间盘突出引发的腰疼
现在请这位少侠,设身处地的为椎间盘想一想,当人体长时间处在弓着腰工作的状态,脊椎骨长期形成一个向后张开的角度死死压住腰椎间盘。
长期弯腰工作
腰椎间盘瘦到挤压
它就这么一直一头大一头小,日复一日年复一年,慢慢失去曾经的弹性。直到有一天,它从这个角度中突出来了,这时候你就是直起身来它也回不去了。
腰椎间盘突出症
另外,长时间背过重的单肩包,穿高跟鞋会直接加重腰椎间盘突出症。当你长期提着过重的单肩包, 整个脊柱的压力不对称, 腰椎间盘一侧势必会承受更多的压力。
而穿高跟鞋影响是我们的骨盆和重心,一般在穿高跟鞋后骨盆都会前倾,骨盆前倾的状态就让连接着骨盆和腰之间的骶髂关节受力不均衡,当骶髂关节不稳的时候,脊柱就会参与代偿来稳定重心。可怜腰椎间盘,明明已经突出了还要坚持工作稳住整体重心。
腰椎间盘突出引发的腰疼该怎么办?
这里老夫要告诉大家一个真相,治疗腰椎间盘突出,不管是药、针灸按摩还是拔罐,都只能加速局部局部疼痛部位的血液循环来达到缓解疼痛感的目的,但治标不治本。如果工作姿势不改变,依然穿着高跟鞋,过两三天,疼痛感依然会出现。
以下小姿势可以在平时练一练,而且简单易学,别再拿工作忙来当借口了!临睡前一小时,几个姿势练起来!
猫狗练习
起始位:四点支撑,背部挺直。尽量向上拱起后背,同时蜷起头部,维持五秒后回到起始位;接着反向后屈使肚子挺向地面,同时尽量抬起头部,维持五秒后回到起始位,重复10次。
麦肯基练习
起始位匍匐俯卧位。以前臂支撑,缓慢抬起上身,注意保持骨盆始终贴于地面,维持30秒,均匀呼吸;接着伸直肘部,以手支撑,在不引起不适的前提下,将上身挺起,维持30秒,均匀呼吸,然后慢慢回到起始位,重复5次。
后背牵伸练习
起始位双膝跪位并拢,缓慢向前俯身并使身体匍匐于大腿上,双臂尽量向前触碰,头部不要触碰地面,均匀呼吸并维持20秒后回到起始位,重复5次。
核心稳定练习
此项练习比想象的会难很多。起始位四点支撑,同时前伸左臂并后伸右腿,尽量保持躯干挺直不塌陷不晃动,维持10秒后回到起始位。换对侧肢体重复以上步骤,重复10次。
平板支撑
2、腰肌劳损带来的腰疼
所谓腰肌劳损,就是“腰肌”+“劳损”。然而,在医学上实际并没有这个诊断,专业的医生是不会用这个词儿的。而且,从专业医学角度讲“腰肌”也是个非常模糊的说法。之所以用这个词儿,只是为了方便患者理解。
“腰肌”到底是哪块儿肌肉呢?为啥那么容易劳损呢?恩,各位施主,首先请允许我先纠正一下大家的认知,如果把“腰肌”换成“腰部肌肉”会更准确。因为,腰部肌肉包括:前面的髂肌、腰大肌、腰小肌,髂肌和腰大肌并称髂腰肌,以及后面的竖脊肌、腰方肌,其中竖脊肌又包括髂肋肌、最长肌、棘肌。
来来来,让我们对自己的身体多一些了解,下面有请进击的巨人客串图解演示:
↑↑↑图中颜色较深的就是腰大肌
↑↑↑图中颜色较深的就是髂肌
↑↑↑图中颜色较深的就是腰小肌
↑↑↑图中颜色较深的是背部的腰方肌
↑↑↑图中肌肉就是竖脊肌
那么好嘞~一般大家感觉到腰痛,通常就是以上这些肌肉出了问题。
讲完“腰部肌肉”的正确理解之后,就来掰扯掰扯“劳损”。劳损顾名思义,过度疲劳导致损伤。如果肌肉过度使用或者超过承受的负荷,就会出现缺血、痉挛、紧张、疼痛、肿胀等炎症的表现,也就是大家感觉到的“腰疼”。
至于肌肉为什么会过度疲劳,请大家先切换成反思模式:长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性肌肉劳损。
另外就是腰部急性扭伤后没有及时正确的处理,导致腰椎不稳或小关节错位,导致肌肉必须持续紧张来保护腰椎稳定和运动。换句话说,就是一直让肌肉持续连轴转的加班,换了谁都会过度疲劳。
所以,“腰肌劳损”的正确理解应该是:腰部周围肌肉因为损伤或者过度疲劳而导致的慢性炎症或者为损伤,表现为肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛这样一些症状。
咋保养?
首先,朋友们,腰疼不一定就是腰肌劳损,也不一定就是腰椎间盘突出。腰疼只是一种病理表现,造成腰疼的原因有很多。找到原因才能对症下药啊!如果已经有专业的物理治疗师或医生确诊,那么问题就好解决了。
最简单也最实在的方法就是:别!久!坐!别!久!站!注意你的姿势!抬头挺胸别瘫着/弓腰/驼背!恩!至于运动锻炼,简单,平板支撑啊~~如果有专业的物理治疗师指导,还可以练习悬吊或者一些针对性训练,加强肌耐力,让腰椎稳定性变强,把一直紧张的肌肉放松下来,改善血液循环。
最后再增加一个知识点吧,实际肌肉上面都有一层薄膜——筋膜,它是联结关节、肌肉的一种组织,而且相当坚韧刚劲,对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。筋膜如果很紧,那么裹在里面的肌肉压力就会增大,导致血液循环变差,新鲜血液进不去就不能把炎症物质带出来,最终导致恶性循环,肌肉越来越紧张。so~松解筋膜也可以达到放松肌肉的效果。
保养腰部肌肉,做深层肌肉的稳定性训练,外用筋膜刀去松解筋膜促进循环,里应外合后就可以事半功倍的放松肌肉,缓解腰部肌肉劳损带来的疼痛症状了。
3、急性扭伤没有及时处理带来的慢性损伤
有一种腰部损伤 ,学名叫腰椎关节突关节紊乱症 (俗你小关节紊乱症)所带来的异乎寻常的、剧烈的腰痛,也会让你痛到怀疑人生。通常只能屈身侧卧,腰不能挺直,不敢动弹,惟恐别人触碰,一碰就炸毛。这情况其实就是我们平时说的关节错位。
腰椎关节突关节
常见的情况就是,搬东西的时候腰承受不了过重的力度,突然”咔“一声,关节突关节就扭开了。然后,就直不起来了。不过不用太担心,这是急性损伤,好好休息几天会一定程度自动缓解。不过像脊柱君这么严谨,还是建议大家进行治疗或者做针对性的训练,把错位的关节调回来,再加强一些核心肌肉群的锻炼,让腰更稳,不至于经常发生这种急性损伤,万一在意想不到的时候”咔“,那可真就呵呵了。
另外还有个关节大家并不熟悉,但它也是造成腰腿痛的病因之一:骶髂关节紊乱(也叫骶髂关节的损伤与错位)。
骶髂关节
骶髂关节紊乱也是急性的,如果好好休息一般三五天疼痛就能缓解。氮素,如果疼痛缓解后就不当回事了,那它就会默默的、慢慢的退化。以后腰腿痛起来,没准就是骶髂关节紊乱造成的。
这时候应该咋办呢?
核心肌肉群主要是要维持脊柱的稳定,所以说脊柱失稳的时候实际上是肌肉失活了。
核心肌肉群上有膈肌,就是管我们喘气的那块肌肉。下有盆底肌,就是骨盆里面最底层,神经丛所在的地方。前有腹横肌,后有多裂肌。一般所说强化核心肌肉群,所说的就是这四块。
为了能让脊柱更加稳定,那首先要做的就是加强核心肌肉群的锻炼。
恩,老夫一口气写了这么多,希望可以帮助到这位少侠。
6. 儿童扁桃体腺样体肥大必须手术吗?
中华放射学杂志标准 A/N比值:考虑到儿童在2~12岁期间腺样体有生理性肥大,因地域、年龄、个体差异,以上各组标准稍有差别。0.5-0.6为正常;0.61-0.70为中度肥大;0.71以上为病理性肥大;0.80以上为显著肥大;达到病理性肥大程度,考虑手术!腺样体肥大可引起气道狭窄,小孩子睡觉打呼噜甚至憋醒,可导致长期脑供血不足,影响孩子智力发育,家长应该引起重视!建议到专门的耳鼻喉科医院就诊,遵医嘱,该手术及时手术。7. 医学影像技术类学术期刊有多少种?
1、中国介入影像与治疗学杂志
2、中国医学影像技术杂志
3、中国医学影像学杂志
4、中国临床医学影像杂志
5、中华核医学与分子影像杂志6、中华超声影像学杂志
7、医学影像学杂志
8、影像诊断与介入放射学杂志
9、肿瘤影像学杂志
10、中国中西医结合影像学杂志
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1. 实用放射学杂志,斯坦福大学研究团队如何借助新型?
人类的尿液和排泄物可以存储关于我们的健康和福祉的各种有用信息,科学家们正在研究一些有趣的技术,可以帮助我们解开这些信息。斯坦福大学的一个团队就是其中之一,他们展示了一种新型的 "智能马桶",可以自动扫描尿液和粪便样本,以寻找疾病的迹象。
此前的研究已经涉及使用智能马桶或智能卫生纸的想法,这种智能马桶或智能卫生纸会对大便样本进行剖析,以揭示其内容。这可以让人们更好地了解生活在我们肠道内的细菌,而其他的下水道采样技术甚至可以在社区范围内提供疾病爆发的早期快照,包括COVID-19。
斯坦福大学的智能马桶项目实际上已经酝酿了很久,由Sanjiv Gambhir领导的研究人员现在通过一项涉及21名受试者的试验研究证明了它的价值。"我们的概念可以追溯到15年前,"斯坦福大学放射学教授Gambhir说。"当我提出来的时候,人们会笑,因为这似乎是个有趣的想法,但也有点奇怪。"
这项技术可以加装到现有的马桶上。这个附件上装有一个摄像头,可以捕捉尿液和粪便的视频,然后通过算法处理,评估其物理特性。据该团队称,这些算法可以分析尿液样本的尿液动力学。这意味着它可以评估流速等,以区分健康样本和不健康样本,而通过分析大便样本的一致性可以得出类似的结论。
此外,该智能马桶还部署了尿液分析条来扫描尿液样本的分子特征。Gambhir表示,以目前的形式,该智能马桶可以追踪10种不同的生物标志物,包括白细胞计数和某些蛋白质的水平,这些蛋白质可以指示一系列疾病,包括肾衰竭、感染或膀胱癌。
该团队通过他们的试验研究展示了这些能力,他们的试验研究涉及到21名参与者,他们对马桶进行了几个月的测试。由于目标是提供个性化的健康监测,因此该团队集成了一个相当有趣的识别系统,通过一个小型扫描仪对用户的肛门进行成像,以匹配他们的具体数据。"我们知道这看起来很奇怪,但事实证明,你的肛门指纹是独一无二的。"Gambhir说。
随着进一步的发展,该团队设想,当出现问题时,该马桶可以与APP配套,安全地将数据传递给用户的医生。研究团队希望继续改进智能马桶,从更大规模的研究开始,让更多的参与者参与其中,并整合新的功能,实现个性化的检测功能,比如糖尿病患者的血糖监测。纳入大便样本的分子分析是另一个目标。
"这是一个比较棘手的问题,但我们正在朝着这个目标努力。"Gambhir说。"智能马桶是利用通常被忽视的数据来源的完美方式--用户不必做任何不同的事情。"
这项研究发表在《自然-生物医学工程》杂志上。
2. 王忠信是哪一年出生的?
王忠信,学者。男,生于1962年,海伦市人。1979年考入东北师范大学中文系,1983年7月毕业,分配至海伦师范学校任教。2000年1月调入绥化师范专科学校中文系,主要从事中国现代文学的教学和研究,近三年来,先后有《论周作人早期文学观》等学术论文发表并承担多项省、校级科研课题。
主要科研成果
论文:
1、论周作人早期文学观《哈尔滨学院学报》2002年第3期
2、权利魔影下的生存尴尬—论刘震云的“新写实”小说《齐齐哈尔大学学报》2002年第5期
3、一个封建专职者的情感孤独——论周朴园的情感矛盾 《佳木斯大学学报》2003年第2期
承担课题:
1、省教育厅2005年科研课题《中国当代文学思潮》主持
2、校级2005年科研课题《中国现代文学思潮》 主持
3、校级2005年科研课题《俄侨文学研究》 参与
[编辑本段]演员王忠信
演员王忠信,在四大名著改编的电视剧中都出演过角色。
《西游记》饰 太白金星
《红楼梦》饰 甄士隐
《三国演义》饰 华佗、秦宓、伏完
《水浒》(83年山东版) 饰 吴用
《杜鹃山》饰 温其久 时年31岁
王忠信 1940年出生 1971年演的温其久
男,广东省第二人民医院医师,原解放军第一军医大学分校放射教研室主任、教授,从事医学影像教学和临床工作30余年,具有丰富的临床教学和实践工作经验,善长普通放射诊断,尤其是骨关节系统疾病的X线诊断方面有较高的造诣,在中华放射学杂志、临床放射学杂志、罕少见病杂志等刊物发表学术论文20余篇,组织编写医学影像教材一部。
3. 人工智能将给医疗领域带来哪些改变?
自动阅片写报告,AI辅助诊断让医生患者都受益
阅片是影像科医生的一项常规工作内容,需要非常专业的知识,但同时也是一项机械、繁琐的工作。医生需要对影像资料进行分析对比,然后书写诊断意见或进一步检查的建议,重复的工作无形中占用了大量的时间,降低了医疗效率。医生疲惫不堪,病人也因为排长队而叫苦不迭。
面对这种情况,计算机和医学领域的研究人员都在考虑:如果能够让“全能”的人工智能帮助医生阅片,自动诊断写报告,岂不是能节省大量的时间,让医生和病人都受益?
目前已经出现了不少AI自动诊断的成果,不仅能做出准确的判断,还比人类更快:“啄医生”——便捷高效的阅片机器人:啄医生”——由四万余块260核芯片组成的“超级计算机”,将超算技术与人工智能结合,学习了10万多套肺片,在短时间内,迅速达到了有15年临床经验的影像科医生的阅片水平。
阅片机器人图片来源:央视《机智过人》——2017-12-22
CheXNeXt——基于神经网络的X光诊断算法:去年年底,吴恩达的斯坦福团队发布了一个基于深度神经网络CheXNeXt的X光诊断算法,该算法可以自动诊断14种疾病。在其中10种疾病的诊断上,AI的表现与放射科医生旗鼓相当,还有一种疾病的诊断效果甚至超过了人类。并且,这个AI诊断算法的诊断速度是人类的160倍!
算法用胸片生成热图,颜色越暖的部分,对疾病诊断越有价值图片来源:CheXNeXt:Deep learning for chest radiograph diagnosis
吴恩达团队还针对这个算法开发了一个名为XRay4All的手机应用,只要给胸片拍个照,AI就能够自动诊断。
动图来源:量子位
VISPI——生成阅片报告的自动医学图像解释系统:计算机辅助医学图像视觉感知和解释( computeraided medical image visual perception and interpretation)这项研究一直在进行中。但是,由于缺少经过注释的图像报告样本和能够充分提取并利用局部特征的生成模型,尤其是缺少能够提取相关联的语义特征的生成模型,之前尝试过的种种方法得到的效果总是不尽如人意。
不过,在经过不断地创新和实验后,最近一个叫做VISPI的自动医学图像解释系统,首次尝试了利用疾病定位来生成X射线图像报告,在疾病分类、定位和报告生成方面都取得了不错的效果:
VISPI生成的报告草稿:有稳定的轻度心脏肥大,无明显的肺血管充血。主动脉弯曲稳定,无急性肺实变,无大量积液及气胸。VISPI首先预测并将疾病定位为语义特征,然后生成报告。下图是VISPI的工作流程:
VISPI首先通过对胸部疾病进行分类和定位来注释X光图像(a),然后生成相应的语句,构建整个报告(b)。其中,c显示了用于生成报告的Attentive LSTM的结构(Attentive LSTM基于编码器-解码器结构)。
具体步骤如下:
VISPI的分类模块以一个121层的密集卷积神经网络(DenseNet)为基础,将最后的全连接层替换为一个维度为M的新层(M指疾病的数量)。应用Grad-Gams(Gradient-weighted Class Activation Mapping,梯度加权类激活映射)对疾病进行热图定位。如果在X光片中未发现活动性胸廓疾病,则根据绿色虚线框中所示的原始X光片,由Attentive LSTM直接生成报告。否则(如红色虚线框所示),裁剪出一个带有局部疾病的子图像,生成异常描述,而原始的X光片则用来生成报告中的正常描述。分别用一个正常的胸片和一个出现“心脏肥大(Cardiomegaly)”症状的胸片来测试一下VISPI系统的表现:
上图展示了两个胸片的诊断报告。第一行显示了一张正常的胸片,第二张是一个“心脏肥大”的病例(第二行胸片热图红色边界框中的区域)。
针对每张胸片,分别提供一份医生书写的报告和一份VISPI系统自动生成的报告。
正常病例:
医生书写的报告内容:the heart size and cardiomediastinal silhouette are within normal limits.pulmonary vasculature appears normal.There is no focal air space consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.(心脏大小和心脏纵向轮廓在正常范围内。肺血管系统正常。没有局灶性气囊巩固。没有胸腔积液或气胸。)VISPI自动生成的报告草稿:the cardiomediastinal silhouette and pulmonary vasculature are within normal limits in size. the lungs are clear of focal airspace disease pneumothorax of pleural effusion.there are no acute bony findings.no acute cardiopulmonary findings.(心脏纵隔轮廓和肺血管系统的大小在正常范围内。 肺部没有局灶性空气病胸腔积液气胸。没有急性骨性表现。没有急性心肺表现。)“心脏肥大”病例:
医生书写的报告内容:mild cardiomegaly. mild unfolding of the thoractic aorta.no focal air space opacity.no pleural effusion or pneumothorax.visualized osseous structures are unremarkable in appearance.otherwise no acute cardiopulmonary abormalities.(轻度心脏扩大。胸主动脉轻度张开,无局灶性气隙混浊,无胸腔积液或气胸,可见骨结构外观无明显改变,无急性心肺衰竭。)VISPI自动生成的报告草稿:mild cardiomegaly.there is no focal consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.there is no focal air space consolidation.no pleural effusion or pneumothorax.degenerative changes of the thoracic spine.no acute cardiopulmonary abnormality.(轻度心脏肿大,无局灶性实变,无胸腔积液、气胸,无局灶性气隙实变,无胸腔积液、气胸,胸椎退行性改变,无急性心肺异常。)对比医生书写的诊断报告和VISPI自动生成的报告,可以看出,VISPI医疗解释系统能够准确地诊断胸部疾病,并生成语义准确,结构良好的诊断报告。
AI在医疗诊断领域出色的表现吸引了越来越多的目光,武汉同济医院在2016年就上线试用了AI-DR辅助诊断技术。短短5个多月,使用AI-DR技术共诊断X线片8093张。在测试实际病人X线片的过程中,AI-DR于160例病例中发现了两例医生诊断中遗漏的病灶。
人工智能对大数据出色的学习能力,让它可以获得比人类更丰富的经验。更重要的是,机器不会遗忘,也不会疲劳。在目前医疗资源紧缺的情况下,AI将能够把医生从专业但重复的繁重工作中解脱出来,更专注地攻克医疗难题;患者也将能获得更及时的讯息。AI辅助诊断的未来非常值得期待!
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@人民邮电出版社,在这里你可以找到丰富的科普资讯和图书资源。4. 医学核心期刊有哪些?
R 综合性医药卫生类核心期刊表 1、中华医学杂志 2、第四军医大学学报 3、第三军医大学学报 4、第二军医大学学报 5、第一军医大学学报(改名为:南方医科大学学报) 6、解放军医学杂志 7、北京大学学报.医学版 8、吉林大学学报.医学版 9、四川大学学报.医学版 10、中国医学科学院学报 11、中国现代医学杂志 12、复旦学报.医学版 13、华中科技大学学报.医学版 14、中山大学学报.医学科学版 15、中南大学学报.医学版 16、西安交通大学学报.医学版 17、浙江大学学报.医学版 18、南京医科大学学报.自然科学版 19、广东医学 20、军事医学科学院院刊 21、上海第二医科大学学报(改名为:上海交通大学学报.医学版) 22、上海医学 23、郑州大学学报.医学版 24、江苏医药 25、山东大学学报.医学版 26、中国医科大学学报 27、实用医学杂志 28、山东医药 29、哈尔滨医科大学学报 30、重庆医学 31、重庆医科大学学报 32、天津医药 33、安徽医科大学学报 34、苏州大学学报.医学版 35、武汉大学学报.医学版 36、首都医科大学学报 37、医学与哲学.人文社会医学版 R1 预防医学、卫生学类核心期刊表 1、中国公共卫生 2、中华医院感染学杂志 3、中华流行病学杂志 4、卫生研究 5、营养学报 6、中华预防医学杂志 7、中华劳动卫生职业病杂志 8、中华医院管理杂志 9、环境与健康杂志 10、工业卫生与职业病 11、中国卫生统计 12、中国工业医学杂志 13、中国职业医学 14、环境与职业医学 15、国外医学卫生学分册 16、中国卫生经济 17、毒理学杂志 18、中国计划生育学杂志 19、中国食品卫生杂志 20、现代预防医学 21、中国慢性病预防与控制 22、中国妇幼保健 23、中国学校卫生 24、中国血吸虫病防治杂志 25、中国卫生事业管理 26、生殖与避孕 R2 中国医学类核心期刊表 1、中草药 2、中国中药杂志 3、中国中西医结合杂志 4、中国针灸 5、中成药 6、北京中医药大学学报 7、中药材 8、中国中医基础医学杂志 9、中药药理与临床 10、中华中医药杂志 11、针刺研究 12、中药新药与临床药理 13、南京中医药大学学报 14、中国实验方剂学杂志 15、辽宁中医杂志 16、时珍国医国药 17、中医杂志 18、新中医 19、中国中西医结合急救杂志 20、中国天然药物 R3 基础医学类核心期刊表 1、中国病理生理杂志 2、中华微生物和免疫学杂志 3、生物医学工程学杂志 4、解剖学报 5、中国免疫学杂志 6、免疫学杂志 7、细胞与分子免疫学杂志 8、中国临床解剖学杂志 9、生理学报 10、解剖学杂志 11、中国心理卫生杂志 12、中国生物医学工程学报 13、中国人兽共患病杂志(改名为:中国人兽共患病学报) 14、生理科学进展 15、中华病理学杂志 16、神经解剖学杂志 17、现代免疫学 18、病毒学报 19、中国寄生虫学与寄生虫病杂志 20、中国应用生理学杂志 21、国外医学.免疫学分册(改名为:国际免疫学杂志) 22、中华医学遗传学杂志 23、中华实验和临床病毒学杂志 24、国外医学.生物医学工程分册(改名为:国际生物医学工程杂志) 25、基础医学与临床 R4 临床医学类核心期刊表 1、中国危重病急救医学 2、中国医学影像技术 3、中国临床康复(改名为:中国组织工程研究与临床康复) 4、中华检验医学杂志 5、中国超声医学杂志 6、中华超声影像学杂志 7、中华物理医学与康复杂志 8、中华护理杂志 9、临床检验杂志 10、临床与实验病理学杂志 11、中国康复医学杂志 12、中国急救医学 13、检验医学 14、中华急诊医学杂志 15、中国全科医学 16、中国实用护理杂志 17、中国医学影像学杂志 18、中国输血杂志 19、中国实验诊断学 20、中国临床医学影像杂志 21、护士进修杂志 R5 内科学类核心期刊表 1、中华结核和呼吸杂志 2、中华内科杂志 3、中华心血管病杂志 4、中华内分泌代谢杂志 5、中华血液学杂志 6、中华肝脏病杂志 7、中华消化杂志 8、中国地方病学杂志 9、中华肾脏病杂志 10、中华老年医学杂志 11、中华糖尿病杂志(改名为:中国糖尿病杂志) 12、世界华人消化杂志 13、中华传染病杂志 14、中华风湿病学杂志 15、中国实用内科杂志 16、中国动脉硬化杂志 17、中国循环杂志 18、高血压杂志(改名为:中华高血压杂志) 19、中国老年病杂志 20、临床心血管病杂志 21、中国内镜杂志 22、肠外与肠内营养 23、中国心脏起搏与心电生理杂志 24、中华消化内镜杂志 R6 外科学类核心期刊表 1、中华外科杂志 2、中华骨科杂志 3、中华泌尿外科杂志 4、中华创伤杂志 5、中国实用外科杂志 6、中华实验外科杂志 7、中华显微外科杂志 8、中华神经外科杂志 9、中国修复重建外科杂志 10、中华烧伤杂志 11、中华麻醉学杂志 12、中华胸心血管外科杂志 13、中华普通外科杂志 14、中华手外科杂志 15、中国矫形外科杂志 16、中华整形外科杂志 17、中国脊柱脊髓杂志 18、中国器官移植杂志 19、中国普通外科杂志 20、肾脏病与透析肾移植杂志 21、中华肝胆外科杂志 22、临床泌尿外科杂志 23、临床麻醉学杂志 24、中华胃肠外科杂志 25、中国微侵袭神经外科杂志 26、中华男科学杂志 R71 妇产科学类核心期刊表 1、中华妇产科杂志 2、中国实用妇科与产科杂志 3、实用妇产科杂志 4、现代妇产科进展 R72 儿科学类核心期刊表 1、中华儿科杂志 2、中国实用儿科杂志 3、临床儿科杂志 4、实用儿科临床杂志 5、中华小儿外科杂志 6、中国当代儿科杂志 R73 肿瘤学类核心期刊表 1、中华肿瘤杂志 2、癌症 3、中国肿瘤临床 4、肿瘤 5、中华放射肿瘤学杂志 6、中国肿瘤生物治疗杂志 7、肿瘤防治研究 8、中国癌症杂志 9、实用肿瘤杂志 R74 神经病学与精神病学类核心期刊表 1、中华神经科杂志 2、中国神经精神疾病杂志 3、中华精神科杂志 4、中风与神经疾病杂志 5、中国行为医学科学 6、临床神经病学杂志 7、中华老年心脑血管病杂志 8、国外医学.脑血管疾病分册(改名为:国际脑血管病杂志) 9、中华神经医学杂志 R75 皮肤病学与性病学类核心期刊表 1、中华皮肤病杂志 2、临床皮肤科杂志 3、中国皮肤性病学杂志 R76 耳鼻咽喉科学类核心期刊表 1、中华耳鼻咽喉头颈外科杂志 2、临床耳鼻咽喉科杂志(改名为:临床耳鼻咽喉头颈外科杂志) 3、听力学及言语疾病杂志 4、中国耳鼻咽喉头颈外科 R77 眼科学类核心期刊表 1、中华眼科杂志 2、中华眼底病杂志 3、中国实用眼科杂志 4、眼科研究 5、眼科新进展 R78 口腔科学类核心期刊表 1、中华口腔医学杂志 2、华西口腔医学杂志 3、实用口腔医学杂志 4、牙体牙髓牙周病学杂志 5、口腔医学研究 R8 特种医学类核心期刊表 1、中华放射学杂志 2、临床放射学杂志 3、实用放射学杂志 4、中华核医学杂志 5、中国运动医学杂志 6、中华放射医学与防护杂志 7、航天医学与医学工程 8、中国医学计算机成像杂志 9、放射学实践 10、介入放射学杂志 R9 药学类核心期刊表 1、药学学报 2、中国药学杂志 3、中国药理学通报 4、药物分析杂志 5、中国新药杂志 6、中国新药与临床杂志 7、中国医院药学杂志 8、中国医药工业杂志 9、中国药科大学学报 10、中国抗生素杂志 11、沈阳药科大学学报 12、中国药理学与毒理学杂志 13、中国临床药理学杂志 14、中国药房 15、中国生化药物杂志 16、中国现代应用药学 17、华西药学杂志
5. 腰疼怎么回事?
这位少侠,腰疼这种事儿,老夫觉着每十个人里面就有8个被腰疼的恐惧支配过。
腰疼的原因说起来有很多,从骨骼和肌肉的角度来说,最见的就是:腰椎间盘突出、腰肌劳损,还有就是急性扭伤没有及时、正确处理带来的慢性损伤。
现在大家的工作节奏都很快,都可以称之为是“八九点钟的太阳”,加班到八九点钟才看到太阳。在以前,腰椎间盘突出症的高发年龄是30到50岁,但目前20岁-40岁的患者已经占到患病人数的64.46%,到现在腰椎间盘突出症明显更偏爱八九点钟的青壮年了。
1、腰椎间盘突出引发的腰疼
现在请这位少侠,设身处地的为椎间盘想一想,当人体长时间处在弓着腰工作的状态,脊椎骨长期形成一个向后张开的角度死死压住腰椎间盘。
长期弯腰工作
腰椎间盘瘦到挤压
它就这么一直一头大一头小,日复一日年复一年,慢慢失去曾经的弹性。直到有一天,它从这个角度中突出来了,这时候你就是直起身来它也回不去了。
腰椎间盘突出症
另外,长时间背过重的单肩包,穿高跟鞋会直接加重腰椎间盘突出症。当你长期提着过重的单肩包, 整个脊柱的压力不对称, 腰椎间盘一侧势必会承受更多的压力。
而穿高跟鞋影响是我们的骨盆和重心,一般在穿高跟鞋后骨盆都会前倾,骨盆前倾的状态就让连接着骨盆和腰之间的骶髂关节受力不均衡,当骶髂关节不稳的时候,脊柱就会参与代偿来稳定重心。可怜腰椎间盘,明明已经突出了还要坚持工作稳住整体重心。
腰椎间盘突出引发的腰疼该怎么办?
这里老夫要告诉大家一个真相,治疗腰椎间盘突出,不管是药、针灸按摩还是拔罐,都只能加速局部局部疼痛部位的血液循环来达到缓解疼痛感的目的,但治标不治本。如果工作姿势不改变,依然穿着高跟鞋,过两三天,疼痛感依然会出现。
以下小姿势可以在平时练一练,而且简单易学,别再拿工作忙来当借口了!临睡前一小时,几个姿势练起来!
猫狗练习
起始位:四点支撑,背部挺直。尽量向上拱起后背,同时蜷起头部,维持五秒后回到起始位;接着反向后屈使肚子挺向地面,同时尽量抬起头部,维持五秒后回到起始位,重复10次。
麦肯基练习
起始位匍匐俯卧位。以前臂支撑,缓慢抬起上身,注意保持骨盆始终贴于地面,维持30秒,均匀呼吸;接着伸直肘部,以手支撑,在不引起不适的前提下,将上身挺起,维持30秒,均匀呼吸,然后慢慢回到起始位,重复5次。
后背牵伸练习
起始位双膝跪位并拢,缓慢向前俯身并使身体匍匐于大腿上,双臂尽量向前触碰,头部不要触碰地面,均匀呼吸并维持20秒后回到起始位,重复5次。
核心稳定练习
此项练习比想象的会难很多。起始位四点支撑,同时前伸左臂并后伸右腿,尽量保持躯干挺直不塌陷不晃动,维持10秒后回到起始位。换对侧肢体重复以上步骤,重复10次。
平板支撑
2、腰肌劳损带来的腰疼
所谓腰肌劳损,就是“腰肌”+“劳损”。然而,在医学上实际并没有这个诊断,专业的医生是不会用这个词儿的。而且,从专业医学角度讲“腰肌”也是个非常模糊的说法。之所以用这个词儿,只是为了方便患者理解。
“腰肌”到底是哪块儿肌肉呢?为啥那么容易劳损呢?恩,各位施主,首先请允许我先纠正一下大家的认知,如果把“腰肌”换成“腰部肌肉”会更准确。因为,腰部肌肉包括:前面的髂肌、腰大肌、腰小肌,髂肌和腰大肌并称髂腰肌,以及后面的竖脊肌、腰方肌,其中竖脊肌又包括髂肋肌、最长肌、棘肌。
来来来,让我们对自己的身体多一些了解,下面有请进击的巨人客串图解演示:
↑↑↑图中颜色较深的就是腰大肌
↑↑↑图中颜色较深的就是髂肌
↑↑↑图中颜色较深的就是腰小肌
↑↑↑图中颜色较深的是背部的腰方肌
↑↑↑图中肌肉就是竖脊肌
那么好嘞~一般大家感觉到腰痛,通常就是以上这些肌肉出了问题。
讲完“腰部肌肉”的正确理解之后,就来掰扯掰扯“劳损”。劳损顾名思义,过度疲劳导致损伤。如果肌肉过度使用或者超过承受的负荷,就会出现缺血、痉挛、紧张、疼痛、肿胀等炎症的表现,也就是大家感觉到的“腰疼”。
至于肌肉为什么会过度疲劳,请大家先切换成反思模式:长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性肌肉劳损。
另外就是腰部急性扭伤后没有及时正确的处理,导致腰椎不稳或小关节错位,导致肌肉必须持续紧张来保护腰椎稳定和运动。换句话说,就是一直让肌肉持续连轴转的加班,换了谁都会过度疲劳。
所以,“腰肌劳损”的正确理解应该是:腰部周围肌肉因为损伤或者过度疲劳而导致的慢性炎症或者为损伤,表现为肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛这样一些症状。
咋保养?
首先,朋友们,腰疼不一定就是腰肌劳损,也不一定就是腰椎间盘突出。腰疼只是一种病理表现,造成腰疼的原因有很多。找到原因才能对症下药啊!如果已经有专业的物理治疗师或医生确诊,那么问题就好解决了。
最简单也最实在的方法就是:别!久!坐!别!久!站!注意你的姿势!抬头挺胸别瘫着/弓腰/驼背!恩!至于运动锻炼,简单,平板支撑啊~~如果有专业的物理治疗师指导,还可以练习悬吊或者一些针对性训练,加强肌耐力,让腰椎稳定性变强,把一直紧张的肌肉放松下来,改善血液循环。
最后再增加一个知识点吧,实际肌肉上面都有一层薄膜——筋膜,它是联结关节、肌肉的一种组织,而且相当坚韧刚劲,对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。筋膜如果很紧,那么裹在里面的肌肉压力就会增大,导致血液循环变差,新鲜血液进不去就不能把炎症物质带出来,最终导致恶性循环,肌肉越来越紧张。so~松解筋膜也可以达到放松肌肉的效果。
保养腰部肌肉,做深层肌肉的稳定性训练,外用筋膜刀去松解筋膜促进循环,里应外合后就可以事半功倍的放松肌肉,缓解腰部肌肉劳损带来的疼痛症状了。
3、急性扭伤没有及时处理带来的慢性损伤
有一种腰部损伤 ,学名叫腰椎关节突关节紊乱症 (俗你小关节紊乱症)所带来的异乎寻常的、剧烈的腰痛,也会让你痛到怀疑人生。通常只能屈身侧卧,腰不能挺直,不敢动弹,惟恐别人触碰,一碰就炸毛。这情况其实就是我们平时说的关节错位。
腰椎关节突关节
常见的情况就是,搬东西的时候腰承受不了过重的力度,突然”咔“一声,关节突关节就扭开了。然后,就直不起来了。不过不用太担心,这是急性损伤,好好休息几天会一定程度自动缓解。不过像脊柱君这么严谨,还是建议大家进行治疗或者做针对性的训练,把错位的关节调回来,再加强一些核心肌肉群的锻炼,让腰更稳,不至于经常发生这种急性损伤,万一在意想不到的时候”咔“,那可真就呵呵了。
另外还有个关节大家并不熟悉,但它也是造成腰腿痛的病因之一:骶髂关节紊乱(也叫骶髂关节的损伤与错位)。
骶髂关节
骶髂关节紊乱也是急性的,如果好好休息一般三五天疼痛就能缓解。氮素,如果疼痛缓解后就不当回事了,那它就会默默的、慢慢的退化。以后腰腿痛起来,没准就是骶髂关节紊乱造成的。
这时候应该咋办呢?
核心肌肉群主要是要维持脊柱的稳定,所以说脊柱失稳的时候实际上是肌肉失活了。
核心肌肉群上有膈肌,就是管我们喘气的那块肌肉。下有盆底肌,就是骨盆里面最底层,神经丛所在的地方。前有腹横肌,后有多裂肌。一般所说强化核心肌肉群,所说的就是这四块。
为了能让脊柱更加稳定,那首先要做的就是加强核心肌肉群的锻炼。
恩,老夫一口气写了这么多,希望可以帮助到这位少侠。
6. 儿童扁桃体腺样体肥大必须手术吗?
中华放射学杂志标准 A/N比值:考虑到儿童在2~12岁期间腺样体有生理性肥大,因地域、年龄、个体差异,以上各组标准稍有差别。0.5-0.6为正常;0.61-0.70为中度肥大;0.71以上为病理性肥大;0.80以上为显著肥大;达到病理性肥大程度,考虑手术!腺样体肥大可引起气道狭窄,小孩子睡觉打呼噜甚至憋醒,可导致长期脑供血不足,影响孩子智力发育,家长应该引起重视!建议到专门的耳鼻喉科医院就诊,遵医嘱,该手术及时手术。7. 医学影像技术类学术期刊有多少种?
1、中国介入影像与治疗学杂志
2、中国医学影像技术杂志
3、中国医学影像学杂志
4、中国临床医学影像杂志
5、中华核医学与分子影像杂志6、中华超声影像学杂志
7、医学影像学杂志
8、影像诊断与介入放射学杂志
9、肿瘤影像学杂志
10、中国中西医结合影像学杂志
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