减肥营养菜谱

做法步骤1、取一片吐司2、盖上一片火腿3、火腿上脯一片奶酪4、再夹上一片火腿5、盖上另一片吐司。（依次顺序为火腿、奶酪、火腿6、准备2个鸡蛋打散成蛋液7、用刷子沾上蛋液刷在吐司片上8、先刷一面9、烤箱功能选顶部烤盘，210度预热10、把刷好蛋... 查看全文 >

晚上是休息的时间，孕妇需要充足的休息，才能够促进胎儿健康成长。鸡蛋容易被消化，含有丰富的营养。多吃鸡蛋对孕妇来说是非常好的。很多孕妇都喜欢晚上吃鸡蛋，那么孕妇晚上能吃鸡蛋吗？... 查看全文 >

因为猪心一般都很少有人买来吃的，猪心不好吃做起来也很麻烦，猪心的营养价值不高也很没有人吃大部分人都不喜欢吃猪心。就我本人也是从来都没有买过猪心的所以也不知道猪心是什么味道和感觉，总体来说没有人喜欢吃的东西所以价格自然就便宜。... 查看全文 >

刺身也称为鱼脍、鱼生、生鱼片，指将新鲜的鱼贝类生切成片，蘸调味料直接食用的菜品。起源于中国，在中国古代是常见的鱼类菜品，今流行于日本、朝鲜半岛等地。... 查看全文 >

减肥就是吃加动，建议先调整饮食结构注意不是节食只是调整结构，要少油少盐少糖戒烟戒酒，这些也是引起慢性病的主要危险因素，一定要注意。至于运动建议有氧运动加力量训练一起，有氧运动目的消耗脂肪，力量训练目的增肌其实就是增加基础代谢让你坐着也能消耗更... 查看全文 >

我是昆明山水，跑步真的可以减肥，我刚开始跑步是2015年8月，当时体重是134斤，跑步半年后，2016年2月，体重就降到了114斤，整整减了20斤。当然这并不是我刻意去减肥，这只是跑步的附带收获。... 查看全文 >

【做法】：黄豆用豆浆机自带量杯量出一杯，提前泡涨（不泡也可以），放进豆浆机内桶里，水盒装上纯净水，通上电源，启动“豆浆”模式，豆浆机开始工作，10分钟后，一杯香浓豆浆就在杯子里等着我了。... 查看全文 >

元旦是阖家团圆的日子，也是新一年的第一天，在这一天大家都其乐融融的坐在一起，一家人欢聚一堂，吃着饭聊着家常，想想都觉得温馨极了，然而在这一天吃什么成了难题，今天就给大家分享6款元旦家常菜菜谱，完美解决元旦当天吃什么的难题，喜欢的请提前收藏哦。... 查看全文 >

牛蛙主要营养价值有约每100克食物中的含量能量99千卡、蛋白质22.3g、镁23mg、磷140mg、钾230mg、钙9mg、锰0.01mg、铁0.4mg、铜0.05mg、锌1.2mg、维生素B10.04mg、维生素B2、0.13mg、烟酸、4... 查看全文 >

做法步骤1、意大利面冷水下锅，加橄榄油煮至八分熟。2、青椒丁、胡萝卜丁、洋葱丁炒熟，加西红柿炒至出汁；3、放入煮熟的意大利面，加盐、胡椒粉、番茄酱炒匀。4、牦牛排提前从冰箱里拿出来室温解冻。5、烤盘抹一层黄油，上面放牛排，入烤箱。6、210度... 查看全文 >